Mehr zum Herzinfarkt
Die
Verengung der Herzgefäße erhöht das Risiko für einen Infarkt.
Solche Einflüsse werden von Medizinern als
Risikofaktoren bezeichnet. Man unterscheidet Faktoren, die nicht steuerbar
sind, von denen, die ein Patient beeinflussen kann.
Dem Herz bleibt die Luft weg
Längeres Leben durch mehr Information
Infarkt kann erblich sein
Zu den nicht beeinflussbaren Risikofaktoren zählen Vererbung, Geschlecht und
Alter. Es gilt heute als gesichert, dass es eine Veranlagung für die KHK
(koronare Herzerkrankung) gibt. So ist ein Mensch, dessen Eltern in frühen
Jahren einen Herzinfarkt erlitten haben, genetisch vorbelastet. Zudem haben
Männer im mittleren Alter ein deutlich höheres Herzinfarktrisiko als
gleichaltrige Frauen.
Der Bluthochdruck ist eine weit verbreitete Krankheit.
Rauchen, Übergewicht, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress hingegen
gehören zu den steuerbaren Risikofaktoren. Dieser Einfluss auf die
Entstehung einer KHK findet jedoch auf verschiedenen Ebenen statt. Das
Rauchen etwa hat eine direkte, schädliche Wirkung auf die Blutgefäße. Die
anderen mit dem Lebensstil verbundenen Risikofaktoren üben eher einen
indirekten Einfluss aus.
Infarkt ist das Ergebnis vieler Krankheiten
Bewegungsmangel, falsche und ungesunde Essgewohnheiten, Übergewicht und
Stress wirken sich negativ auf den Blutdruck sowie auf den Fett- und
Zuckerstoffwechsel aus. Dies wiederum führt zu den typischen
Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte und
Typ-II-Diabetes. Sie sind die Hauptrisikofaktoren für einen Herzinfarkt.
Grundsätzlich gilt jedoch: Nicht ein einzelner dieser Risikofaktoren allein
verursacht eine KHK.
Vor allem regelmäßige Bewegung ist für den Körper wichtig.
Ob und wie schnell eine Arteriosklerose voranschreitet, hängt vielmehr von
mehreren Einflüssen ab. Hinzu kommt, dass sich vorhandene Risikofaktoren
gegenseitig verstärken. Dabei summieren sie sich nicht einfach, sondern
multiplizieren sich. Doch hier kann der Betroffene selber eingreifen und die
Risiken reduzieren.
Südländer ernähren sich besser
Regelmäßige Bewegung reduziert das Körpergewicht, trainiert den Stoffwechsel
und senkt den Blutdruck. Außerdem kann dadurch Stress vorgebeugt werden. Wer
sich also mehr bewegt, reduziert gleich mehrere Risikofaktoren auf einmal.
Insgesamt ist eine mediterrane Ernährungsweise empfehlenswert. Das heißt:
Essen Sie mehr Obst und Gemüse und weniger Fleisch und Wurst. Eine gesunde
Ernährung senkt die Blutfettwerte und beugt Übergewicht vor. Zudem wird
dringend empfohlen, das Rauchen aufzugeben. Schon nach kurzer Zeit wird das
Risiko um ein Vielfaches gesenkt.
Kontaktadresse
Deutsche Herzstiftung
Vogtstr. 50
60322 Frankfurt